Mathieu Garnier est coach sportif spécialisé en fitness senior avec 15 ans d'expérience auprès des personnes de plus de 60 ans. Il est reconnu pour son approche douce et progressive qui allie renforcement musculaire, mobilité articulaire et bien-être mental.
Passionné par la prévention et le maintien de l'autonomie, Mathieu privilégie une approche holistique qui ne se limite pas aux exercices physiques mais englobe également la nutrition adaptée et la gestion du stress. Son style d'écriture est à la fois pragmatique et bienveillant, mêlant conseils concrets et encouragements pour dédramatiser la pratique sportive après 60 ans. Il défend la philosophie selon laquelle il n'est jamais trop tard pour reprendre le sport, même après une opération ou avec des limitations physiques. Mathieu s'adresse particulièrement aux seniors actifs qui souhaitent conserver leur vitalité et aux personnes qui reprennent une activité physique après un long arrêt ou un traumatisme. Un titre représentatif de son expertise serait : « Reprendre le sport à 65 ans avec une prothèse de hanche : mon programme en 5 étapes ». Sa valeur ajoutée réside dans sa capacité à vulgariser les concepts de kinésiologie et à proposer des programmes personnalisables qui rassurent et motivent son lectorat senior. Il excelle dans l'art de transformer des contraintes physiques en opportunités de redécouverte du corps et apporte une dimension humaine et rassurante qui fait souvent défaut dans le contenu fitness généraliste.