Excercices

Marche rapide ou course à pied ?

La course à pied fait toujours de plus en plus d’adeptes à travers le monde. D’abord pour son côté économe (une fois la bonne paire de basket achetée, plus aucun frais à dépenser), son aspect pratique mais aussi bien sûr…

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Abducteurs Jambe Tendue

Position à adopter Allongez-vous sur le coté droit, un petit coussin ou votre bras droit sous votre tête. Pliez la jambe droite ( celle en contact avec le sol ) de manière à stabiliser votre position. Position : allongée sur…

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