Conseils Fitness
Excercices

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Faire du sport permet aux seniors de bouger, de se libérer du stress, mais aussi de faire des rencontres. Il contribue aussi à prévenir certaines maladies.

Équipements de fitness

Le rameur

Le vélo incliné

Le tapis de marche/ course

Le Swiss Ball

Appareils de relaxation

Les boules de massage en bois

Les planches à billes

Les masseurs personnels

Les appareils électriques et manuels

Fitness et massage

En complément d’une séance sportive, le massage sert à soulager les douleurs localisées et contribue à retrouver la vitalité.

Senior : du fitness en douceur !

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