Excercices

hydrothérapie

Pourquoi l’hydrothérapie gagne-t-elle en popularité en tant que méthode de bien-être ?

L’hydrothérapie, cette pratique ancestrale, connaît un regain d’intérêt et gagne en popularité. Pourquoi cette méthode de bien-être suscite-t-elle tant d’enthousiasme ? Cela tient à ses nombreux bienfaits pour la santé. Elle apporte un soulagement notable face au stress et à…

Lire la suite

Pourquoi doit-on faire de l’activité physique ?

Vous entendez souvent les gens dire de quel contrôle vous avez besoin et faire plus d’activité physique, mais savez-vous exactement pourquoi ? En plus de répondre que c’est bon pour la santé, quels sont les facteurs plus spécifiques qui vous font…

Lire la suite

Pourquoi doit-on pratiquer une activité physique régulière ?

Pratiquer une activité physique régulière est un mode de vie à adopter pour ses nombreux avantages. Faire du sport aujourd’hui est aussi devenir un passetemps très agréable, mais pas que ça, en effet, pratiquer une activité physique régulière est bon…

Lire la suite

Gainage Facile

Allongez-vous sur le dos, un petit coussin sous la tete, les jambes à 90 degrés et vos mains posées sur votre ventre. Inspirez profondément afin de gonfler votre ventre. Puis vous expirer tout en rentrant celui-ci. Inspirez Souffler puis «…

Lire la suite

Marche rapide ou course à pied ?

La course à pied fait toujours de plus en plus d’adeptes à travers le monde. D’abord pour son côté économe (une fois la bonne paire de basket achetée, plus aucun frais à dépenser), son aspect pratique mais aussi bien sûr…

Lire la suite

Abducteurs Jambe Tendue

Position à adopter Allongez-vous sur le coté droit, un petit coussin ou votre bras droit sous votre tête. Pliez la jambe droite ( celle en contact avec le sol ) de manière à stabiliser votre position. Position : allongée sur…

Lire la suite

Plan du site