Vous entendez souvent les gens dire de quel contrôle vous avez besoin et faire plus d’activité physique, mais savez-vous exactement pourquoi ? En plus de répondre que c’est bon pour la santé, quels sont les facteurs plus spécifiques qui vous font…
Lire la suitePratiquer une activité physique régulière est un mode de vie à adopter pour ses nombreux avantages. Faire du sport aujourd’hui est aussi devenir un passetemps très agréable, mais pas que ça, en effet, pratiquer une activité physique régulière est bon…
Lire la suiteAllongez-vous sur le dos, un petit coussin sous la tete, les jambes à 90 degrés et vos mains posées sur votre ventre. Inspirez profondément afin de gonfler votre ventre. Puis vous expirer tout en rentrant celui-ci. Inspirez Souffler puis «…
Lire la suiteLa course à pied fait toujours de plus en plus d’adeptes à travers le monde. D’abord pour son côté économe (une fois la bonne paire de basket achetée, plus aucun frais à dépenser), son aspect pratique mais aussi bien sûr…
Lire la suitePosition à adopter Allongez-vous sur le coté droit, un petit coussin ou votre bras droit sous votre tête. Pliez la jambe droite ( celle en contact avec le sol ) de manière à stabiliser votre position. Position : allongée sur…
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