Excercices

Pourquoi doit-on faire de l’activité physique ?

Vous entendez souvent les gens dire de quel contrôle vous avez besoin et faire plus d’activité physique, mais savez-vous exactement pourquoi ? En plus de répondre que c’est bon pour la santé, quels sont les facteurs plus spécifiques qui vous font…

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Pourquoi doit-on pratiquer une activité physique régulière ?

Pratiquer une activité physique régulière est un mode de vie à adopter pour ses nombreux avantages. Faire du sport aujourd’hui est aussi devenir un passetemps très agréable, mais pas que ça, en effet, pratiquer une activité physique régulière est bon…

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Gainage Facile

Allongez-vous sur le dos, un petit coussin sous la tete, les jambes à 90 degrés et vos mains posées sur votre ventre. Inspirez profondément afin de gonfler votre ventre. Puis vous expirer tout en rentrant celui-ci. Inspirez Souffler puis «…

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Marche rapide ou course à pied ?

La course à pied fait toujours de plus en plus d’adeptes à travers le monde. D’abord pour son côté économe (une fois la bonne paire de basket achetée, plus aucun frais à dépenser), son aspect pratique mais aussi bien sûr…

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Abducteurs Jambe Tendue

Position à adopter Allongez-vous sur le coté droit, un petit coussin ou votre bras droit sous votre tête. Pliez la jambe droite ( celle en contact avec le sol ) de manière à stabiliser votre position. Position : allongée sur…

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